METODA TRENINGU

Nowy sposób nabywania zdolności reagowania.

Reaxing jest pierwszą firmą na świecie, która opracowała metodologię ćwiczeń i szereg produktów w oparciu o technologię nagłego impulsu dynamicznego (ang. Sudden Dynamic Impulse). Trening Reaxing jest pierwszą i jedyną metodą na świecie, która polega na stopniowym uwalnianiu monitorowanych impulsów świetlnych, dźwiękowych i dotykowych oraz/lub generowaniu nagłych zakłóceń ruchu. Sportowiec lub pacjent jest zmuszony do szybkiego aktywowania reakcji nerwowo-mięśniowych. Nieprzewidywalność w ramach tej metody zwiększa skuteczność treningu do znacznie wyższego poziomu pod kątem zarówno jakościowym, jak i ilościowym. W rezultacie poprawia się skuteczność uprawiania sportu oraz metabolizm, szybkość reakcji mięśniowej oraz zdolność regeneracji po kontuzjach, przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka urazów. Trening Reaxing charakteryzuje się różnorodnością i w prosty sposób można go dostosować do kondycji i siły osoby ćwiczącej. Te cechy sprawiają, że jest odpowiedni praktycznie dla każdego.

METODA – KLUCZOWY ELEMENT

Otoczenie stanowiące normalne środowisko dla ludzi, zatem także dla ludzkiego ciała, nieustannie generuje bodźce lub zakłócenia, z którymi ludzie radzą sobie w sposób świadomy bądź nieświadomy, aby móc poruszać się w codziennym życiu.


Receptory sensoryczne to narzędzia umożliwiające ludziom rozumienie codziennych bodźców i zakłóceń pochodzących z otoczenia, które przetwarzają i przekazują informacje do mózgu (systemu nerwowego) w celu stworzenia pożądanej bądź wymaganej reakcji ruchowej.

Receptory sensoryczne to narzędzia umożliwiające ludziom rozumienie codziennych bodźców i zakłóceń pochodzących z otoczenia, które przetwarzają i przekazują informacje do mózgu (systemu nerwowego) w celu stworzenia pożądanej bądź wymaganej reakcji ruchowej.


Mózg za pośrednictwem ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego przetwarza informacje przekazywane przez receptory sensoryczne i uruchamia spójną reakcję ruchową.
Polecenia ruchu są zawsze generowane przez proces mentalny i mogą być np. świadome lub automatyczne, a także zależą od sposobu odbioru danego bodźca lub zakłócenia przez receptory sensoryczne.


Wygenerowane przez mózg zadanie ruchowe lub reakcja ruchowa uruchamiają skomplikowany mechanizm ludzkiego ruchu, obejmujący mięśnie, stawy oraz różnorodne cechy ruchowe (koordynacja, równowaga, prędkość, siła itp.).

Wygenerowane przez mózg zadanie ruchowe lub reakcja ruchowa uruchamiają skomplikowany mechanizm ludzkiego ruchu, obejmujący mięśnie, stawy oraz różnorodne cechy ruchowe (koordynacja, równowaga, prędkość, siła itp.).

METODA – NAJWAŻNIEJSZE ELEMENTY

Rozważając wyżej opisany proces, łatwo zrozumieć, dlaczego metoda Reaxing (opierająca się na nieprzewidywalności pobudzenia receptorów sensorycznych) pozwala wyćwiczyć mięśnie, stawy oraz cechy ruchowe. Ponadto jest jedyną metoda na świecie, która dociera do początku procesów ruchowych, czyli ćwiczy receptory sensoryczne, co wpływa na zwiększenie skuteczności reakcji ruchowej i dzięki temu – na osiąganie lepszych rezultatów.

AKTYWNOŚĆ MÓZGU

Dzięki metodzie treningu Reaxing (RTM), aktywność nerwowo-mięśniowa poprawia się w porównaniu do treningu tradycyjnego. Dzieje się tak ze względu na konieczność zwiększenia uwagi w trakcie wykonywania ruchu przez osobę trenującą w celu pokonania nagłego zakłócenia. Zwiększona aktywność nerwowo-mięśniowa wpływa na poprawę wydajności śródmięśniowej i międzymięśniowej.


AKTYWNOŚĆ ELEKTROMIOGRAFICZNA

RTM zwiększa aktywność elektromiograficzną w porównaniu z treningiem tradycyjnym. Dzieje się tak w rezultacie większego zaangażowania włókien mięśniowych. Ten proces jest konieczny do odzyskania równowagi lub przy zmianach obciążenia.

AKTYWNOŚĆ ELEKTROMIOGRAFICZNA

RTM zwiększa aktywność elektromiograficzną w porównaniu z treningiem tradycyjnym. Dzieje się tak w rezultacie większego zaangażowania włókien mięśniowych. Ten proces jest konieczny do odzyskania równowagi lub przy zmianach obciążenia.


AKTYWNOŚĆ METABOLICZNA

Wykonując ćwiczenia w ramach treningu RTM, organizm jest zmuszony do reagowania na ciągłe zmiany równowagi i/lub obciążenia. W rezultacie poprawia się aktywność nerwowo-mięśniowa i układu krążenia oraz zwiększa się pobór kalorii w jednostce czasu w porównaniu do wykonywania takich samych ruchów bez zastosowania metody RTM.


POPRAWA ZDOLNOŚCI RUCHOWEJ

  • ZRĘCZNOŚĆ
  • ZDOLNOŚĆ REAGOWANIA
  • PROPRIOCEPCJA
  • POZNANIE
  • MOC
  • SIŁA
  • RÓWNOWAGA
  • WYDAJNOŚĆ CARDIO
  • PRĘDKOŚĆ
  • KOORDYNACJA
  • TEMPO
  • RYTM
  • SPRINT
  • DOKŁADNOŚĆ
  • INTUICJA
  • MOTYWACJA
  • WYTRZYMAŁOŚĆ AEROBOWA
  • ELASTYCZNOŚĆ AEROBOWA
  • INTUICJA
  • ELASTYCZNOŚĆ
  • GIĘTKOŚĆ
  • KONTROLA

Zostań certyfikowanym trenerem

Nasza Akademia Szkoleniowa w pełni wspiera Twoją działalność, aby jak najlepiej wykorzystać całą gamę sprzętu.
Wszystkie kursy szkolą specjalistów ze świata fitnessu poprzez innowacyjne programy treningowe przeznaczone zarówno do aktywności grupowej, jak i treningu osobistego.
Sprawdź poniższe linki, aby być na bieżąco z najnowszymi aktualizacjami i datami w naszym kalendarzu.
Czy jesteś gotowy, aby przewodzić rewolucji fitness?